BMJ:又有了不锻炼的理由…老年人运动五年也对全因死亡率无负面影响

一种普遍的观点认为，积极锻炼身体是所有年龄分组的个人提高健康状况的最重要控制措施之一。体育锻炼对身体机能和身体表现都有诸多好处，也可以提高孤独方式无关病因和过早被害的传统几率因素。与此一致的是，仔细观察性数据分析中都表明，锻炼对过早的想像中都感染率兼具防治主导作用。然而，最近的一篇文献却得出相反的论据，群众运动无论如何不能帮助孩童顺延寿命。

近日，挪威新技术医学院UlrikWisl？ff团队在BMJ上发表文章了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的文章，数据分析了五年群众运动操练对孩童想像中都感染率的因素，注意到孩童群众运动五年并不能有效增大想像中都感染率！

为了评核五年群众运动操练与体育锻炼对孩童感染率（70-77岁）的因素，数据分析分组在挪威开展了一项随机对照试验，最终招募了1936-1942年间出生的1567名孩童，按照国家体育锻炼指南（对照分组，n=780）、中都等准确度持续性操练（MICT，n=387）或高准确度间歇操练（HIIT）开展分层。举例来说在数据分析前和数据分析期间排除了基础病因，并在一年、三年和五年后接纳随访筛查。实验的主要结果是调查群众运动对感染率的因素，次要结果包括病因特异性感染率（心血管病因和帕金森氏症）以及呼吸困难功能和健康无关孤独能量密度。

实验如图所示

在默许控制措施上，数据分析人员要求随机划分HIIT的举例来说每周开展两次30分钟中都等准确度耐心活动（按照挪威卫生当局的促请）与两次HIIT（10分钟热身，然后间隔4×4分钟，大共约90%的峰值血压对应于感知的评级），MICT的举例来说开展两次等热量的4-MICT循环（在共约70%的峰值血压下连续岗位50分钟，对应于大共约13分的自感疲劳分级）。每周在不同的露营周边透过两次由群众运动生理学家在座的行政官员操练，在一年、三年和五年的随访中都，数据分析人员通过一份经过验证的问卷获得举例来说对规定锻炼计划的依从情况。

数据分析队列如图所示

举例来说某种程度平均年龄为72.8岁，腰围指数（BMI）为26.0。心血管病因的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被确诊为帕金森氏症。总的来说，87.5%的举例来说报告某种程度健康状况良好。

相比之下，临床结果5年后仔细观察到的某种程度感染率为4.6%（n=72），其中都对照分组为4.7%（n=37），MICT和HIIT联合行动分组为4.5%（n=35），具体而言，MICT分组为5.9%（n=23），HIIT分组为3.0%（n=12）。对照分组与MICT和HIIT联合行动分组的想像中都感染率无区别。将MICT和HIIT从前分析时，以对照分组为参见，想像中都感染率为4.7%，仔细观察到HIIT后的绝对几率增大近来为1.7个往年（几率人口为120人0.63，95%可信区间为0.33-1.20），MICT后几率增大1.2个往年（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为对照分组开展更为时，仔细观察到想像中都感染率的绝对几率增大了2.9个往年（0.51，0.25到1.02）。

三分组举例来说的往年、惨剧、发生率和各种因素感染率的危险比及想像中都感染率的存活曲线

总之，数据分析相比之下，与推荐的体育锻炼水平相比之下，MICT和HIIT对想像中都感染率均无因素。但与对照分组和MICT分组相比之下，HIIT分组有增大感染率的近来。

原始出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).